Arrosto Di Alce
L'arrosto di alce è una scelta proteica magra e nutriente, perfetta per chi desidera una dieta bilanciata. Ricco di proteine di alta qualità, contribuisce alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. Contiene inoltre importanti minerali come ferro, zinco e potassio, utili per il benessere generale. Con un basso contenuto di grassi, è un alimento ideale per chi cerca leggerezza senza rinunciare al sapore.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Arrosto Di Alce contiene 83 calorie, 16,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,8 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,7 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi0,76 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo51 / 300 mg(17%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,46 g
- Acido oleico0,46 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,12 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,07 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine16,7 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,76 / 1,3 mg(58%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)5,6 / 16 mg(35%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro1,9 / 8 mg(24%)
- Magnesio20,4 / 420 mg(5%)
- Fosforo182,8 / 700 mg(26%)
- Potassio312 / 3400 mg(9%)
- Sodio36,6 / 2300 mg(2%)
- Zinco3,5 / 11 mg(32%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio13,4 / 55 ug(24%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua65 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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