Assortimento Di Carne Bbq
Il BBQ Meat Sampler offre un apporto equilibrato di proteine, perfetto per chi cerca energia e sostegno muscolare. Con un contenuto moderato di grassi totali e saturi, soddisfa il palato senza esagerare con i grassi. È una fonte interessante di ferro, zinco e vitamine del gruppo B, che contribuiscono al metabolismo e al benessere generale. Inoltre, contiene potassio e calcio, utili per il mantenimento delle funzioni corporee essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (500 g) di Assortimento Di Carne Bbq contiene 832 calorie, 48 g di proteine, 25 g di carboidrati e 60 g di grassi.
- Proteine
- 48 g23%
- Carboidrati
- 25 g12%
- Grassi
- 60 g65%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 832 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato147 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce211 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato109 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato79 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato106 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)76 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (500 g)
Carboidrati
- Carboidrati25 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Altri carboidrati12 g
Grassi
- Grassi totali60 / 83 g(72%)
- Grassi saturi20 / 25 g(80%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi29 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,25 g
- Omega-63,5 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico7 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine48 / 56 g(86%)
Amminoacidi
- Lisina3,1 g
- Serina1,7 g
- Valina1,7 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,52 g
- Cisteina0,87 g
- Prolina3,5 g
- Taurina50 mg
- Arginina3,8 g
- Istidina1 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,35 g
- Acido glutammico8,7 g
- Acido aspartico5,2 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina4,3 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina1,4 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio2000 / 2300 mg(87%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua320 / 3700 g(9%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
