Latte Di Soia Alla Vaniglia
Il latte di soia alla vaniglia è una bevanda leggera e nutriente, con pochi grassi saturi e un apporto calorico contenuto. È una buona fonte di proteine vegetali e offre un interessante contenuto di calcio, perfetto per le ossa. Ricco di vitamina C e vitamina D, supporta il benessere generale e la funzione immunitaria. Inoltre, contiene potassio e omega-3, utili per mantenere l'equilibrio dei nutrienti nel corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Latte Di Soia Alla Vaniglia contiene 53 calorie, 2,5 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
- Proteine
- 2,5 g18%
- Carboidrati
- 7,8 g56%
- Grassi
- 1,7 g27%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 53 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati7,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali6,6 g
- Zuccheri aggiunti3,7 / 63 g(6%)
Grassi
- Grassi totali1,7 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,21 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,4 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Omega-30,13 g
- Omega-60,92 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido palmitico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,1 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,12 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,19 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,44 g
- Acido aspartico0,27 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina C8,6 / 90 mg(10%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(51%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio144 / 1000 mg(14%)
- Ferro0,44 / 8 mg(6%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Potassio123 / 3400 mg(4%)
- Sodio58 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,62 / 11 mg(6%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua87,4 / 3700 g(2%)
Fonti
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