Viande Hachée D'élan Crue
La viande de wapiti hachée est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour maintenir la masse musculaire. Avec une teneur modérée en matières grasses, elle représente un choix alimentaire équilibré. Riche en fer et en zinc, ce produit fournit des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Les vitamines B, notamment la B12, favorisent le métabolisme énergétique et la santé du système nerveux.
Impact sur les macros
Une Portion (113.4 g) de Viande Hachée D'élan Crue contient 195 calories, 24,7 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 195 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux50 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113.4 g)
Glucides
- Glucides0 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés3,9 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,47 g
- Cholestérol74,8 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,37 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,28 g
- Acide myristique0,38 g
- Acide palmitique2,3 g
- Acide linolénique0,08 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines24,7 / 56 g(44%)
Acides aminés
- Lysine2 g
- Sérine0,88 g
- Valine1,1 g
- Alanine1,4 g
- Cystine0,24 g
- Cystéine0 g
- Proline1 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,5 g
- Histidine0,76 g
- Thréonine0,99 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,61 g
- Tryptophane0,22 g
- Acide glutamique3,5 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,9 g
- Glycine1,3 g
- Leucine1,8 g
- Tyrosine0,77 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D9,1 / 15 ug(60%)
- Vitamine E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,38 / 1,3 mg(29%)
- Vitamine B122,4 / 2,4 ug(101%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,29 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5,5 / 16 mg(35%)
- Folates7,9 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)1,1 / 5 mg(22%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium13,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer3,1 / 8 mg(39%)
- Magnésium24,9 / 420 mg(6%)
- Phosphore221,1 / 700 mg(32%)
- Potassium365,1 / 3 400 mg(11%)
- Sodium89,6 / 2 300 mg(4%)
- Zinc6,1 / 11 mg(56%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium9,1 / 55 ug(16%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau78 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
