Soupe Instantanée De Nouilles Au Poulet Aromatisée
Cette soupe instantanée au poulet constitue un repas rapide et nutritif. Elle est riche en protéines, indispensables au maintien musculaire, et apporte une bonne quantité de glucides pour l’énergie. Elle contient également des fibres alimentaires qui facilitent la digestion. La présence de fer, de calcium et de vitamines du groupe B fait de ce plat une option équilibrée et pratique.
Impact sur les macros
Une Portion (43 g) de Soupe Instantanée De Nouilles Au Poulet Aromatisée contient 162 calories, 6,6 g de protéines, 26,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 162 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides26,8 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,43 g
- Fibres insolubles0,95 g
- Sucres totaux0,82 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,8 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,85 / 25 g(3%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,98 g
- Acides gras polyinsaturés0,6 g
- Cholestérol31,8 / 300 mg(11%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,6 g
- Oméga-90,98 g
- Acide oléique0,98 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,52 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,58 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines6,6 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,35 g
- Sérine0,32 g
- Valine0,33 g
- Alanine0,32 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,56 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,38 g
- Histidine0,17 g
- Thréonine0,26 g
- Isoleucine0,3 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique0,48 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,29 g
- Leucine0,5 g
- Tyrosine0,2 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folates30,5 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline6,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium23,7 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium16,3 / 420 mg(4%)
- Phosphore83,9 / 700 mg(12%)
- Potassium131,6 / 3 400 mg(4%)
- Sodium1 566,5 / 2 300 mg(68%)
- Zinc0,71 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium13,9 / 55 ug(25%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,1 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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