Salsa Rôtie
La salsa rôtie est une option légère et savoureuse, faible en calories et en matières grasses. Elle est riche en fibres, ce qui favorise une bonne digestion, et apporte une quantité remarquable de vitamine C, essentielle pour le système immunitaire. Le potassium et le calcium présents soutiennent la santé musculaire et osseuse. Son goût intense en fait un condiment idéal pour agrémenter vos plats sans les alourdir.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Salsa Rôtie contient 11 calories, 0,3 g de protéines, 2 g de glucides et 0,09 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 11 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,99 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,69 g
- Sucres totaux0,75 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,27 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,09 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,03 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,3 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A6 / 900 ug(1%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,09 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore7,5 / 700 mg(1%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,15 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau27 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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