Rock Shandy
Le Rock Shandy est une boisson rafraîchissante riche en glucides simples, parfaite pour un apport rapide en énergie. Elle est une source naturelle de vitamine C, essentielle pour le bien-être général et le soutien du système immunitaire. Sa teneur en lipides est très faible, ce qui en fait un choix léger pour les personnes recherchant une boisson peu calorique. De plus, elle apporte une quantité modérée de potassium, utile pour l'équilibre électrolytique.
Impact sur les macros
Une 100 g de Rock Shandy contient 108 calories, 0,16 g de protéines, 26 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 108 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides26 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux22,4 g
- Sucres ajoutés22,4 / 63 g(36%)
- Polyols0 g
- Autres glucides3,6 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,4 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,16 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés0,12 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,07 g
- Oméga-90,12 g
- Acide oléique0,12 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,04 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,07 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,16 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine C12 / 90 mg(13%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates2,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium4 / 420 mg(1%)
- Phosphore4,4 / 700 mg(1%)
- Potassium52 / 3 400 mg(2%)
- Sodium6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,2 / 55 ug(0%)
- Iode0,4 / 150 ug(0%)
- Chrome0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
- Chlorure6 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau73,2 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0,68 g
Sources
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