Purée De Patate Douce Et D'épinards Pour Bébé
Cette purée pour bébé à base de patates douces et d’épinards apporte une énergie équilibrée avec une teneur modérée en graisses. Elle est une bonne source de fibres alimentaires favorisant une bonne digestion, et contient des protéines qui contribuent à la croissance. Riche en vitamines A et K, elle soutient la santé des yeux et des os. De plus, sa teneur en potassium et magnésium aide au bien-être général de l’organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (113 g) de Purée De Patate Douce Et D'épinards Pour Bébé contient 116 calories, 2,3 g de protéines, 18,2 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 116 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Glucides
- Glucides18,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2,8 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux4,2 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides11,2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5,6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés0,79 / 25 g(3%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,68 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,51 g
- Oméga-94,2 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,51 g
- Acide myristique0,23 g
- Acide palmitique0,45 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,23 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,3 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,11 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A678 / 900 ug(75%)
- Vitamine C4,1 / 90 mg(5%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamine K113 / 120 ug(94%)
- Vitamine B60,23 / 1,3 mg(17%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folates56,5 / 400 ug(14%)
- Acide pantothénique (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotine3,4 / 30 ug(11%)
- Choline17 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium46,3 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium37,3 / 420 mg(9%)
- Phosphore53,1 / 700 mg(8%)
- Potassium395,5 / 3 400 mg(12%)
- Sodium33,9 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganèse0,45 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium1,1 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau87 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
