Pizza Végétalienne Congelée
Cette pizza vegan surgelée offre un bon équilibre entre saveur et nutriments essentiels. Elle est une source intéressante de protéines et contient des graisses modérées avec peu d'acides gras saturés. La teneur en fibres favorise une bonne digestion, tandis que le fer et le potassium soutiennent le bien-être général. Un repas pratique et nourrissant à apprécier.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Pizza Végétalienne Congelée contient 300 calories, 6,6 g de protéines, 37,5 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 300 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré53 min
- YogaEffort modéré, rythme doux76 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides37,5 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux4,2 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés2,3 / 25 g(9%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés4,7 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-64,4 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,6 g
- Acide stéarique0,9 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4,2 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0,12 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,12 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines6,6 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,47 g
- Sérine0,28 g
- Valine0,37 g
- Alanine0,37 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,28 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,56 g
- Histidine0,19 g
- Thréonine0,28 g
- Isoleucine0,37 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique0,92 g
- Acide aspartique0,74 g
- Phénylalanine0,37 g
- Glycine0,28 g
- Leucine0,65 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A90 / 900 ug(10%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K12 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates24 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium19,2 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,9 / 8 mg(23%)
- Magnésium18 / 420 mg(4%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium590,4 / 2 300 mg(26%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium3,6 / 55 ug(7%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau48 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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