Pâte De Curry Thaï, Massaman
La pâte de curry Massaman offre une bonne source d'énergie avec une teneur calorique modérée et un apport en protéines notable. Sa richesse en fibres alimentaires favorise une digestion saine, tandis que les vitamines A, C et E complètent son profil nutritionnel. Les matières grasses totales et saturées apportent une texture onctueuse et rehaussent la saveur des plats. Ce condiment contient également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Pâte De Curry Thaï, Massaman contient 83 calories, 1,6 g de protéines, 8,4 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 83 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides8,4 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux4,2 g
- Sucres ajoutés2,1 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,7 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,45 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,45 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,45 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique0,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,07 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,29 g
- Acide aspartique0,19 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine1,5 / 30 ug(5%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore9 / 700 mg(1%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium210 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau15 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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