Lait De Soja Sucré Aromatisé
Le lait de soja sucré et aromatisé est une boisson légère et nutritive, idéale pour un apport modéré en protéines. Il est riche en calcium, important pour la santé osseuse, ainsi qu’en vitamine D qui favorise l’absorption des minéraux. Avec une faible teneur en graisses saturées, il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée. Il apporte aussi du potassium et du phosphore, deux minéraux essentiels au bien-être général.
Impact sur les macros
Une 100 g de Lait De Soja Sucré Aromatisé contient 43 calories, 2,6 g de protéines, 4,9 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 43 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides4,9 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,2 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,1 g
- Fibres insolubles0,1 g
- Sucres totaux3,7 g
- Sucres ajoutés3,7 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,21 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,38 g
- Acides gras polyinsaturés0,86 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-90,38 g
- Acide oléique0,35 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,05 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,15 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,6 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,09 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,11 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,28 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D34 / 15 ug(227%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,39 / 2,4 ug(16%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium123 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore99 / 700 mg(14%)
- Potassium148 / 3 400 mg(4%)
- Sodium47 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium2,3 / 55 ug(4%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau90,4 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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