Lait Chaud Au Sucre De Canne Avec Boba
Cette boisson chaude au lait et aux perles de boba est douce et onctueuse. Elle apporte une source légère de protéines ainsi qu’une quantité modérée de sucres, pour un regain d’énergie rapide. Sa faible teneur en graisses saturées en fait un choix délicat et agréable. De plus, elle contient de petites quantités de vitamines A et D qui complètent son profil nutritionnel.
Impact sur les macros
Une 100 g de Lait Chaud Au Sucre De Canne Avec Boba contient 83 calories, 1,1 g de protéines, 15,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 83 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides15,9 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,11 g
- Fibres insolubles0,11 g
- Sucres totaux7,4 g
- Sucres ajoutés5,3 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux1,7 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol5,3 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,04 g
- Oméga-90,21 g
- Acide oléique0,17 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide érucique0,02 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,04 g
- Acide myristique0,11 g
- Acide palmitique0,32 g
- Acide linolénique0,16 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,11 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,04 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A10,6 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,63 / 30 ug(2%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium3,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphore10,6 / 700 mg(2%)
- Potassium42,3 / 3 400 mg(1%)
- Sodium46,5 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium2,1 / 55 ug(4%)
- Iode2,1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,42 / 45 ug(1%)
- Chlorure3,2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau90,9 / 3 700 g(2%)
- Caféine6,3 mg
- Alcool0 g
Sources
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