Jus De Concombre Au Citron
Le jus de concombre et citron est une boisson rafraîchissante à faible teneur en calories et sans matières grasses. Il apporte des glucides naturels qui fournissent une source d'énergie rapide. Cette boisson est une source légère de potassium, favorable à l'équilibre électrolytique. Elle contient également une quantité modeste de vitamine C, importante pour les fonctions vitales de l'organisme.
Impact sur les macros
Une 100 g de Jus De Concombre Au Citron contient 56 calories, 0,21 g de protéines, 13,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 56 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides13,7 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,21 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,11 g
- Fibres insolubles0,11 g
- Sucres totaux13,5 g
- Sucres ajoutés12,7 / 63 g(20%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,21 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,01 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A6,3 / 900 ug(1%)
- Vitamine C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,21 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium2,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore2,1 / 700 mg(0%)
- Potassium105,7 / 3 400 mg(3%)
- Sodium52,9 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,21 / 55 ug(0%)
- Iode0,42 / 150 ug(0%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau86 / 3 700 g(2%)
- Caféine4,2 mg
- Alcool0 g
Sources
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