Dinde Rôtie Au Four, Tranchée
La dinde rôtie au four offre une excellente source de protéines, idéale pour une alimentation saine et équilibrée. Faible en matières grasses, elle permet de profiter d’un repas léger sans sacrifier la saveur. Riche en potassium et en phosphore, elle favorise la fonction musculaire et la vitalité. Elle apporte également des vitamines B essentielles, utiles au métabolisme énergétique quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Dinde Rôtie Au Four, Tranchée contient 142 calories, 25,5 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 142 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides0 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,7 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1,2 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,91 g
- Cholestérol85,9 / 300 mg(29%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,82 g
- Oméga-91,3 g
- Acide oléique0,95 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,31 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,75 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,77 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines25,5 / 56 g(46%)
Acides aminés
- Lysine2,4 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,4 g
- Cystine0,21 g
- Cystéine0 g
- Proline1,1 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine0,82 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,33 g
- Acide glutamique5,1 g
- Acide aspartique2,7 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine1,4 g
- Leucine2,1 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A3,4 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D3,6 / 15 ug(24%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,37 / 1,3 mg(29%)
- Vitamine B120,99 / 2,4 ug(41%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates6,8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,81 / 5 mg(16%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline75,6 / 550 mg(14%)
Minéraux
- Calcium8,9 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore188,7 / 700 mg(27%)
- Potassium236,7 / 3 400 mg(7%)
- Sodium69,3 / 2 300 mg(3%)
- Zinc1,9 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium18,4 / 55 ug(33%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau55,7 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
