Cookies S'mores Aux Guimauves
Les biscuits S'mores Marshmallow offrent un savoureux équilibre entre douceur et nutrition. Ils sont une bonne source de protéines et apportent une quantité modérée de fibres alimentaires qui favorisent la satiété. Avec une teneur équilibrée en graisses et en sucres, ces biscuits sont une gourmandise idéale pour une énergie rapide. Ils contiennent également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium, utiles au bien-être quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Cookies S'mores Aux Guimauves contient 196 calories, 2,8 g de protéines, 25,6 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 196 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux50 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides25,6 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés11,2 / 63 g(18%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,2 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés3,6 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol12 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-61 g
- Oméga-93,2 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,92 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,12 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,26 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,48 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A16 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium16 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore32 / 700 mg(5%)
- Potassium48 / 3 400 mg(1%)
- Sodium60 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,2 / 55 ug(2%)
- Iode0,4 / 150 ug(0%)
- Chrome0,2 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,8 / 45 ug(2%)
- Chlorure90 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau1,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine2 mg
- Alcool0 g
Sources
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