Chips De Tortilla Ranch
Ces chips tortilla Ranch offrent une collation savoureuse et croustillante, riche en glucides et en fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Elles contiennent également une quantité modérée de protéines végétales et présentent une teneur faible en graisses saturées. Grâce à leur apport en minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le magnésium et le phosphore, elles contribuent au maintien d’os et de muscles en bonne santé. La teneur en sodium rehausse le goût, faisant de ces chips un plaisir équilibré à tout moment.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Chips De Tortilla Ranch contient 141 calories, 2 g de protéines, 17,6 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 141 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides17,6 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,84 g
- Sucres totaux0,85 g
- Sucres ajoutés0,14 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,9 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés0,99 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés3,8 g
- Cholestérol0,28 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-63,7 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,7 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,78 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0 g
- Proline0,18 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,11 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,41 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,24 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folates4,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline5,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium37,5 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,39 / 8 mg(5%)
- Magnésium24,4 / 420 mg(6%)
- Phosphore70,6 / 700 mg(10%)
- Potassium72,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium145,3 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,88 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
