Chips De Pita À L'ail Et Aux Herbes
Ces chips de pita à l’ail et aux herbes sont croustillants et savoureux, offrant un bon équilibre de protéines et de glucides pour une collation gourmande. Leur teneur en fibres alimentaires favorise la digestion et procure une sensation de satiété. Faibles en acides gras saturés, ils présentent une composition lipidique légère. Riches en minéraux comme le calcium et le fer, ils constituent une option nutritive et plaisante.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Chips De Pita À L'ail Et Aux Herbes contient 135 calories, 3 g de protéines, 19 g de glucides et 5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 135 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,51 g
- Fibres insolubles0,48 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés0,51 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,21 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,03 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,22 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,56 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline4,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium7,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium255 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium4,5 / 55 ug(8%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,6 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,5 / 45 ug(3%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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