Canneberges Séchées Sucrées
Les canneberges séchées sucrées offrent une source rapide d'énergie grâce à leur richesse en glucides naturels. Elles sont également une bonne source de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine et une sensation de satiété. On y trouve des quantités modestes de vitamine E et de vitamine K, qui aident à la protection cellulaire et à la coagulation sanguine. Faibles en matières grasses et enrichies en minéraux comme le calcium et le fer, elles constituent une collation savoureuse et équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Canneberges Séchées Sucrées contient 123 calories, 0,06 g de protéines, 32,4 g de glucides et 0,48 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 123 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux31 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides32,4 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2,2 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles2,2 g
- Sucres totaux28 g
- Sucres ajoutés27,3 / 63 g(43%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,48 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,06 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,09 g
- Acides gras polyinsaturés0,16 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0,07 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,04 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,06 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A1,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamine K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates0 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline3,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium3,7 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,18 / 8 mg(2%)
- Magnésium1,7 / 420 mg(0%)
- Phosphore3,2 / 700 mg(0%)
- Potassium18,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium1,7 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,23 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau6,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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