Café Au Lait
Cette boisson légère et peu calorique marie le goût intense du café à la douceur du lait. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de lipides, ainsi qu’un faible taux de sucres naturels. Riche en potassium et en calcium, elle contribue à la santé musculaire et osseuse. Un choix simple pour bien démarrer la journée avec énergie, sans lourdeur.
Impact sur les macros
Une 100 g de Café Au Lait contient 9 calories, 0,41 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,41 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 9 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,6 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,6 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,41 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,24 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés0,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Cholestérol1,3 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,17 g
- Acide oléique0,17 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,08 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique0,09 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,41 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,04 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A5,8 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,05 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,04 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates0,6 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline1,8 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer0 / 8 mg(0%)
- Magnésium1,3 / 420 mg(0%)
- Phosphore12 / 700 mg(2%)
- Potassium63 / 3 400 mg(2%)
- Sodium11 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,75 / 55 ug(1%)
- Iode1,9 / 150 ug(1%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau97,5 / 3 700 g(3%)
- Caféine35 mg
- Alcool0 g
Sources
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