Bretzels Moelleux Au Fromage Jalapeño
Les bretzels moelleux au fromage jalapeño sont une collation savoureuse et riche en nutriments. Ils apportent une quantité intéressante de protéines, idéale pour soutenir votre énergie au quotidien. Ces bretzels constituent également une bonne source de calcium et de fer, essentiels pour des os solides et une bonne vitalité. De plus, ils contiennent des fibres alimentaires et des vitamines B, avec une teneur modérée en matières grasses et en sodium.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Bretzels Moelleux Au Fromage Jalapeño contient 260 calories, 11 g de protéines, 41 g de glucides et 6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 260 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux66 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides41 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,5 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines11 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,72 g
- Sérine0,45 g
- Valine0,63 g
- Alanine0,45 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,18 g
- Proline0,9 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,54 g
- Histidine0,27 g
- Thréonine0,36 g
- Isoleucine0,54 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique1,8 g
- Acide aspartique1,1 g
- Phénylalanine0,63 g
- Glycine0,45 g
- Leucine0,9 g
- Tyrosine0,45 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer1,8 / 8 mg(23%)
- Magnésium35 / 420 mg(8%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium500 / 2 300 mg(22%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure750 / 2 300 mg(33%)
Autre
- Eau35 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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