Biscuits De Riz À La Sauce Soja
Les crackers de riz à la sauce soja offrent une collation savoureuse et légère avec un apport calorique modéré. Riches en glucides, ils fournissent une énergie rapide, tandis que leur teneur modérée en protéines contribue à la satiété. Leur faible teneur en graisses saturées en fait une option légère à déguster. De plus, ils apportent des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour le bien-être quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Biscuits De Riz À La Sauce Soja contient 112 calories, 2,8 g de protéines, 24,1 g de glucides et 0,98 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 112 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides24,1 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux0,28 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,98 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,2 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,25 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,36 g
- Oméga-90,25 g
- Acide oléique0,25 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,08 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,34 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,08 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,13 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,17 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,43 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,28 / 8 mg(4%)
- Magnésium2,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore8,4 / 700 mg(1%)
- Potassium28 / 3 400 mg(1%)
- Sodium159,6 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,84 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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