Barre Aux Figues
La barre de figue est une gourmandise sucrée avec un apport calorique modéré, riche en glucides pour une source d’énergie rapide. Elle apporte une quantité intéressante de fibres alimentaires, bénéfiques pour une bonne digestion. Sa teneur en fer et en calcium contribue au bien-être général. Faible en graisses saturées, elle constitue un encas équilibré et savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (42 g) de Barre Aux Figues contient 146 calories, 1,6 g de protéines, 29,8 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 146 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (42 g)
Glucides
- Glucides29,8 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,63 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux19,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,1 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,47 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,31 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0 g
- Proline0,15 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,38 g
- Acide aspartique0,16 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A3,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,13 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,79 / 16 mg(5%)
- Folates22,3 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline6,1 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium26,9 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium11,3 / 420 mg(3%)
- Phosphore26 / 700 mg(4%)
- Potassium86,9 / 3 400 mg(3%)
- Sodium147 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(3%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau6,9 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
