Baguette Sans Gluten
Cette baguette sans gluten est une option légère avec un apport calorique modéré. Elle est riche en fibres alimentaires, bénéfiques pour le transit intestinal. On y trouve également une quantité intéressante de fer et de phosphore, minéraux essentiels pour le corps. Faible en graisses saturées, elle convient parfaitement à une alimentation équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (57 g) de Baguette Sans Gluten contient 151 calories, 1,1 g de protéines, 31,3 g de glucides et 2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 151 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides31,3 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1,7 g
- Fibres insolubles2,3 g
- Sucres totaux1,1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,46 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,74 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,74 g
- Oméga-90,74 g
- Acide oléique0,74 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,74 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique0,23 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,06 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,06 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,2 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folates17,1 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline9,1 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium11,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,86 / 8 mg(11%)
- Magnésium8,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore42,7 / 700 mg(6%)
- Potassium68,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium256,5 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium5,7 / 55 ug(10%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau20 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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