Ananas En Conserve Au Sirop
L'ananas en conserve sucré est un encas léger, peu calorique et sans matières grasses. Il apporte une quantité modérée de vitamine C, essentielle pour le bien-être général. Riche en potassium, il contribue à l'équilibre électrolytique, tandis que sa teneur en fibres favorise une bonne digestion. Sa douceur naturelle en fait une gourmandise rafraîchissante et agréable.
Impact sur les macros
Une Portion (181 g) de Ananas En Conserve Au Sirop contient 109 calories, 1,8 g de protéines, 29 g de glucides et 0 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 109 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (181 g)
Glucides
- Glucides29 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,54 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux25,3 g
- Sucres ajoutés14,5 / 63 g(23%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,11 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,29 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A5,4 / 900 ug(1%)
- Vitamine C16,3 / 90 mg(18%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,36 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,91 / 16 mg(6%)
- Folates23,5 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotine1,8 / 30 ug(6%)
- Choline12,7 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium36,2 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,54 / 8 mg(7%)
- Magnésium21,7 / 420 mg(5%)
- Phosphore14,5 / 700 mg(2%)
- Potassium217,2 / 3 400 mg(6%)
- Sodium1,8 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse1,6 / 2,3 mg(71%)
- Sélénium0,18 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,18 / 35 ug(1%)
- Molybdène5,4 / 45 ug(12%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau155,7 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
