Abricots Surgelés
Les abricots surgelés constituent une collation légère et saine, riches en vitamines A et C qui favorisent la santé de la peau et renforcent le système immunitaire. Leur faible teneur en graisses s'accompagne d'une bonne quantité de potassium, essentiel à l'équilibre électrolytique. Leur richesse en fibres alimentaires contribue à une digestion harmonieuse. Peu caloriques, ils apportent douceur et bienfaits naturels.
Impact sur les macros
Une Portion (242 g) de Abricots Surgelés contient 237 calories, 2,4 g de protéines, 60,5 g de glucides et 0,24 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 237 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux60 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (242 g)
Glucides
- Glucides60,5 / 313 g(19%)
- Fibres alimentaires4,8 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2,4 g
- Fibres insolubles2,4 g
- Sucres totaux55,7 g
- Sucres ajoutés16,9 / 63 g(27%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,24 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,12 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,12 g
- Oméga-90,1 g
- Acide oléique0,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,12 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,15 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,17 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A203,3 / 900 ug(23%)
- Vitamine C21,8 / 90 mg(24%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2,2 / 15 mg(15%)
- Vitamine K6,3 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,97 / 16 mg(6%)
- Folates21,8 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine4,8 / 30 ug(16%)
- Choline7,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium31,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer2,4 / 8 mg(30%)
- Magnésium24,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore48,4 / 700 mg(7%)
- Potassium554,2 / 3 400 mg(16%)
- Sodium9,7 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau169,4 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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