Baby Corn Congelado
El baby corn congelado es un alimento bajo en calorías y rico en fibra, ideal para favorecer la digestión saludable. Contiene una cantidad notable de proteínas y muy poca grasa saturada, lo que lo convierte en una opción nutritiva. Proporciona vitaminas como la C, A y del grupo B en niveles moderados, que apoyan el bienestar general. Además, aporta minerales importantes como potasio, hierro y magnesio, que son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Baby Corn Congelado contiene 20 calorías, 2,1 g de proteínas, 2,3 g de carbohidratos y 0,34 g de grasas.
- Proteínas
- 2,1 g41%
- Carbohidratos
- 2,3 g44%
- Grasas
- 0,3 g15%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 20 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,43 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales0,85 g
Grasas
- Grasas totales0,34 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,09 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,13 g
- Grasas poliinsaturadas0,13 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,13 g
- Ácido oleico0,13 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,37 g
- Ácido aspártico0,24 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A25,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C5,1 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato21,3 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio1,7 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo25,5 / 700 mg(4%)
- Potasio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio25,5 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,43 / 55 ug(1%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,85 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua79,9 / 3700 g(2%)
Fuentes
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