Tartar De Remolacha En Vinagre
El tartar de remolacha encurtida es un alimento ligero y energizante, rico en carbohidratos naturales y fibra dietética que ayuda a la digestión. Aporta minerales esenciales como hierro y magnesio, importantes para el bienestar general. Su bajo contenido en grasas lo hace adecuado para dietas equilibradas que buscan una alimentación ligera. Además, gracias a las vitaminas A, K y folato, contribuye al metabolismo y al sistema inmunológico.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Tartar De Remolacha En Vinagre contiene 80 calorías, 1,5 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 1,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,7 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,5 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,8 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,35 g
- Ácido oleico0,35 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,24 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0,25 g
- Ácido palmítico0,25 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,24 g
- Ácido aspártico0,16 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro2 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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