Remolachas En Vinagre
Las remolachas encurtidas presentan un contenido calórico moderado y muy bajo en grasas, siendo una opción ligera y sabrosa. Son una buena fuente de fibra dietética que ayuda a la salud digestiva. Destacan por su contenido en folato y una pequeña cantidad de vitamina C, que contribuyen al bienestar general. También aportan minerales importantes como potasio y hierro que nutren el cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Remolachas En Vinagre contiene 55 calorías, 0,68 g de proteínas, 13,8 g de carbohidratos y 0,07 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 55 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,8 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales11,6 g
- Azúcares añadidos6,8 / 63 g(11%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,67 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,07 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,02 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,68 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,18 g
- Ácido aspártico0,05 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,26 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folato23 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina12,8 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo14,5 / 700 mg(2%)
- Potasio125,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio224,4 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,85 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua69,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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