Sorullitos De Maíz
Los Sorullitos de Maíz son un snack salado con un sabor intenso y textura crujiente. Ofrecen una fuente considerable de carbohidratos para energía duradera y una buena cantidad de proteínas. También aportan fibra dietética, que favorece una digestión saludable. Además, contienen minerales esenciales como calcio, hierro y potasio que apoyan el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (20 g) de Sorullitos De Maíz contiene 82 calorías, 1,4 g de proteínas, 9,7 g de carbohidratos y 4,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 82 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,7 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,1 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,93 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico1 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,06 g
- Ácido esteárico0,4 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,07 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio83 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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