Mezcla De Sopa De Tomate Y Albahaca
Esta mezcla para sopa de tomate y albahaca es una deliciosa fuente de fibra dietética que ayuda a una digestión saludable. Contiene una cantidad moderada de proteínas, sin grasas añadidas. Su aporte en potasio es relevante para la función muscular y la salud cardiovascular. También aporta vitaminas A y K, que contribuyen al bienestar general del organismo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (12 g) de Mezcla De Sopa De Tomate Y Albahaca contiene 40 calorías, 1 g de proteínas, 9 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g10%
- Carbohidratos
- 9 g90%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 40 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (12 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,36 g
- Fibra insoluble0,64 g
- Azúcares totales2 g
- Otros carbohidratos6 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,18 g
- Ácido aspártico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A18 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folato3,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,36 / 30 ug(1%)
- Colina1,2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio7,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo6 / 700 mg(1%)
- Potasio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,24 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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