Salsa Para Espaguetis Con Carne

Name: Salsa Para Espaguetis Con Carne: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
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La salsa para espaguetis con carne es una buena fuente de proteínas, perfecta para una comida nutritiva y saciante. Tiene una cantidad moderada de grasas, incluyendo una proporción baja de grasas saturadas que ayuda a mantener el balance. Además, aporta minerales esenciales como potasio, hierro y zinc que benefician la salud general. Su contenido de fibra y azúcares naturales brinda sabor sin resultar pesada.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una Porción (125 g) de Salsa Para Espaguetis Con Carne contiene 128 calorías, 11,8 g de proteínas, 4,8 g de carbohidratos y 6,7 g de grasas.

128kcal

Proteínas: 11,8 g37%
Carbohidratos: 4,8 g15%
Grasas: 6,7 g48%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 128 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (125 g)

Carbohidratos

Carbohidratos4,8 / 313 g(2%)
Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
Azúcares totales4,1 g
Azúcares añadidos0,44 / 63 g(1%)
Otros carbohidratos0,75 g

Grasas

Grasas totales6,7 / 83 g(8%)
Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
Grasas monoinsaturadas3 g
Grasas poliinsaturadas0,39 g
Colesterol28,1 / 300 mg(9%)
Omega-30,06 g
Omega-60,32 g
Omega-90,01 g
Ácido esteárico0,68 g
Ácido linoleico0,31 g
Ácido mirístico0,15 g
Ácido palmítico1,3 g
Ácido eicosenoico0,01 g
Ácido araquidónico0,01 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g

Proteínas

Proteínas11,8 / 56 g(21%)

Aminoácidos

Triptófano0,13 g

Vitaminas

Vitamina A71,3 / 900 ug(8%)
Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)

Minerales

Calcio20 / 1000 mg(2%)
Hierro1,7 / 8 mg(21%)
Magnesio24,4 / 420 mg(6%)
Fósforo116,3 / 700 mg(17%)
Potasio475 / 3400 mg(14%)
Sodio147,5 / 2300 mg(6%)
Zinc2,5 / 11 mg(23%)
Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
Selenio6,6 / 55 ug(12%)
Yodo2,9 / 150 ug(2%)
Molibdeno4 / 45 ug(9%)

Otros

Agua97,7 / 3700 g(3%)

Fuentes

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