Aderezo De Queso Azul Con Trozos
El aderezo de queso azul grueso tiene un sabor intenso y una textura cremosa, gracias a su alto contenido calórico proveniente principalmente de las grasas. Aporta proteínas en cantidad moderada y es una buena fuente de calcio, fundamental para la salud ósea. La vitamina E ayuda a proteger las células, mientras que su contenido en sodio aconseja un consumo equilibrado. Ideal para dar un toque sabroso y fuerte a tus preparaciones culinarias.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Aderezo De Queso Azul Con Trozos contiene 154 calorías, 1,4 g de proteínas, 2,2 g de carbohidratos y 15,7 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g4%
- Carbohidratos
- 2,2 g6%
- Grasas
- 15,7 g91%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 154 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,2 / 313 g(1%)
- Azúcares totales2,3 g
- Otros carbohidratos0,63 g
Grasas
- Grasas totales15,7 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas2,9 / 25 g(12%)
- Grasas monoinsaturadas3,7 g
- Grasas poliinsaturadas8,3 g
- Colesterol5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,74 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,35 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A20,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato7,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Colina5,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio24,3 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Fósforo22,2 / 700 mg(3%)
- Potasio11,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio328,2 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
Otros
- Agua9,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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