Salsa Verde
La salsa verde es un condimento ligero con pocas calorías y muy bajo contenido de grasa. Aporta una buena cantidad de fibra dietética, favorable para la salud digestiva. Rica en vitamina C y potasio, ayuda a mantener el metabolismo activo y la vitalidad diaria. Su sabor fresco potencia cualquier plato sin añadir peso.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Salsa Verde contiene 11 calorías, 0,34 g de proteínas, 1,9 g de carbohidratos y 0,27 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 11 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave3 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,9 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,57 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,21 g
- Fibra insoluble0,36 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,27 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,34 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A3,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,7 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,49 / 16 mg(3%)
- Folato2,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,4 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,7 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,7 / 420 mg(1%)
- Fósforo12,3 / 700 mg(2%)
- Potasio77,7 / 3400 mg(2%)
- Sodio225 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,24 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua26,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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