Salsa De Carne
La salsa marrón es una opción ligera y sabrosa para realzar tus comidas. Aporta una cantidad notable de proteínas y contiene poca grasa total, adecuada para una alimentación equilibrada. Esta salsa cuenta con hierro y zinc, minerales esenciales para el bienestar cotidiano. Además, su contenido moderado de fibra ayuda a una digestión cómoda sin añadir pesadez.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Salsa De Carne contiene 32 calorías, 2,3 g de proteínas, 2,9 g de carbohidratos y 1,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 32 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,9 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,24 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,12 g
- Fibra insoluble0,12 g
- Azúcares totales0,13 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,4 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,69 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,58 g
- Grasas poliinsaturadas0,05 g
- Colesterol1,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,51 g
- Ácido oleico0,51 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,27 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,35 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,3 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folato1,2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio3,6 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio1,2 / 420 mg(0%)
- Fósforo18 / 700 mg(3%)
- Potasio48,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio379,8 / 2300 mg(17%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua52,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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