Salsa De Ave
La salsa de ave es un acompañamiento sabroso y ligero que aporta pocas calorías y una cantidad moderada de proteínas. Contiene una cantidad moderada de grasas, incluyendo grasas saturadas, lo que la convierte en una opción suave para condimentar. Su contenido destacado de sodio ayuda a realzar el sabor de los platos con un toque salado. Además, aporta pequeñas cantidades de minerales importantes como hierro, calcio y zinc.
Impacto en macros
Una 100 g de Salsa De Ave contiene 57 calorías, 2 g de proteínas, 5,5 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 57 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,5 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,33 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0,33 g
- Azúcares totales0,38 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,82 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,72 g
- Colesterol2,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60,41 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0,82 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,19 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,41 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,58 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,83 / 16 mg(5%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio9,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,49 / 8 mg(6%)
- Magnesio2,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo26,8 / 700 mg(4%)
- Potasio92,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio492 / 2300 mg(21%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua88,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
