Queso Stracchino
El queso Stracchino es cremoso y sabroso, aportando una buena cantidad de proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Es una fuente notable de calcio, fundamental para huesos y dientes fuertes, y de fósforo, que participa en el metabolismo energético. Contiene vitamina A, importante para la salud visual y de la piel. A pesar de su contenido en grasas saturadas, su sabor intenso lo convierte en un ingrediente muy apreciado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Queso Stracchino contiene 85 calorías, 3,6 g de proteínas, 0,56 g de carbohidratos y 7,6 g de grasas.
- Proteínas
- 3,6 g17%
- Carbohidratos
- 0,6 g3%
- Grasas
- 7,6 g80%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 85 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,56 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,56 g
Grasas
- Grasas totales7,6 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas5,3 / 25 g(21%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,56 g
- Colesterol21 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,28 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,28 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,32 g
- Serina0,19 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,21 g
- Arginina0,21 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,64 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A42 / 900 ug(5%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,31 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio96,6 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo70 / 700 mg(10%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio123,2 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Yodo8,4 / 150 ug(6%)
- Cromo0,14 / 35 ug(0%)
- Cloruro190,4 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua15,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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