Pudín De Vainilla
El pudín de vainilla es un snack dulce con un contenido moderado de calorías, perfecto para un momento de placer. Contiene una cantidad considerable de carbohidratos, principalmente azúcares, que aportan energía rápida. Aunque es bajo en proteínas y grasas, aporta minerales esenciales como calcio y fósforo, importantes para el bienestar diario. Este postre es ideal para quienes disfrutan de un sabor dulce y suave con un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Pudín De Vainilla contiene 147 calorías, 1,6 g de proteínas, 25,5 g de carbohidratos y 4,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 147 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales19,2 g
- Azúcares añadidos17 / 63 g(27%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,3 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,2 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,1 g
- Colesterol1,1 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,1 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,53 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,57 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,13 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A2,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,23 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,68 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato2,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio55,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo46,3 / 700 mg(7%)
- Potasio73,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio177,4 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua81 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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