Pretzels Recubiertos De Crema De Cacahuete
Los pretzels recubiertos de mantequilla de maní combinan sabor y nutrientes esenciales. Son ricos en proteínas, fibra y minerales importantes como hierro, magnesio y zinc, que apoyan la energía y el bienestar general. También aportan vitaminas E y K, beneficiosas para la protección celular. Con una cantidad moderada de grasas saturadas y azúcares, resultan una merienda deliciosa y equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Pretzels Recubiertos De Crema De Cacahuete contiene 239 calorías, 8,4 g de proteínas, 28 g de carbohidratos y 9,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 239 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado42 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave61 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado31 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado30 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28 / 313 g(9%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,85 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,9 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-63,5 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,55 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,75 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,4 / 56 g(15%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,4 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,43 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,88 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,75 g
- Tirosina0,45 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio45 / 420 mg(11%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio395 / 2300 mg(17%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio3,5 / 55 ug(6%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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