Pretzels Duros Rellenos De Mantequilla De Cacahuete
Los pretzels duros rellenos de mantequilla de cacahuete ofrecen una cantidad significativa de proteínas y son una buena fuente de fibra dietética. Su contenido moderado en grasas, incluyendo grasas saturadas, proporciona energía equilibrada. Estos snacks son ricos en minerales esenciales como hierro, magnesio y zinc, importantes para el bienestar diario. Además, aportan vitaminas B6, folato y vitamina E, que apoyan diversas funciones del cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Pretzels Duros Rellenos De Mantequilla De Cacahuete contiene 132 calorías, 4,6 g de proteínas, 13,7 g de carbohidratos y 6,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 132 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,7 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,98 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos1,1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,3 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico0,92 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,6 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,2 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,52 g
- Histidina0,13 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,77 g
- Ácido aspártico0,52 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folato12,6 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio207,2 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,84 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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