Pretzels Con Sabor A Jalapeño
Los pretzels con sabor a jalapeño ofrecen un toque picante que realza este snack salado tradicional. Aportan una cantidad moderada de proteínas y energía gracias a su contenido considerable de carbohidratos. Su perfil alto en grasas contribuye a la sensación de saciedad, y su notable nivel de sodio mejora el sabor intenso. También contienen minerales importantes como hierro, calcio y fósforo.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Pretzels Con Sabor A Jalapeño contiene 130 calorías, 2 g de proteínas, 16 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,56 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3,1 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61,7 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,42 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,14 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,14 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,57 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato8,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio420 / 2300 mg(18%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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