Combo De Tiras De Pollo
El Chicken Tender Combo ofrece una buena cantidad de proteínas, perfecto para una comida saciante. Contiene una cantidad moderada de grasas, incluidas las saturadas, complementadas con carbohidratos para aportar energía. Su contenido en fibra y minerales como calcio, hierro y vitamina C contribuye a una nutrición equilibrada. Una opción deliciosa que combina sabor y valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (700 g) de Combo De Tiras De Pollo contiene 1200 calorías, 40 g de proteínas, 139 g de carbohidratos y 54 g de grasas.
- Proteínas
- 40 g13%
- Carbohidratos
- 139 g46%
- Grasas
- 54 g40%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1200 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado213 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave305 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado158 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado114 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado152 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)110 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (700 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos139 / 313 g(44%)
- Fibra dietética7 / 38 g(18%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble5 g
- Azúcares totales45 g
- Azúcares añadidos43 / 63 g(68%)
Grasas
- Grasas totales54 / 83 g(65%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas16 g
- Grasas poliinsaturadas23 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,1 g
- Omega-622,9 g
- Omega-916 g
- Ácido oleico15 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico20 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)1,5 g
Proteínas
- Proteínas40 / 56 g(71%)
Aminoácidos
- Lisina3,4 g
- Serina1,6 g
- Valina2 g
- Alanina3,2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,6 g
- Taurina50 mg
- Arginina3,6 g
- Histidina1 g
- Treonina1,6 g
- Isoleucina1,8 g
- Metionina1 g
- Triptófano0,4 g
- Ácido glutámico6,4 g
- Ácido aspártico4,4 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina1,6 g
- Leucina3,2 g
- Tirosina1,4 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio2400 / 2300 mg(104%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro3700 / 2300 mg(161%)
Otros
- Agua420 / 3700 g(11%)
- Cafeína30 mg
Fuentes
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