Alitas De Pollo Chipotle Y Lima
Las Chipotle Lime Wings son una fuente equilibrada de proteínas, perfectas para una comida sabrosa y nutritiva. Contienen una cantidad moderada de grasas totales, incluidos los ácidos grasos saturados, que complementan su contenido proteico. Además, aportan vitaminas y minerales esenciales, como hierro, zinc y vitaminas del grupo B, con un aporte calórico moderado. El toque de lima chipotle añade frescura a este plato rico en nutrientes.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Alitas De Pollo Chipotle Y Lima contiene 210 calorías, 16 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
- Proteínas
- 16 g33%
- Carbohidratos
- 6 g12%
- Grasas
- 12 g55%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 210 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave53 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6 / 313 g(2%)
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Otros carbohidratos2 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,9 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0,4 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas16 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,75 g
- Valina0,75 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0,23 g
- Prolina0,75 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,6 g
- Treonina0,75 g
- Isoleucina0,75 g
- Metionina0,38 g
- Triptófano0,23 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,53 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro771 / 2300 mg(34%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
