Alitas De Pollo Buffalo
Las alitas de pollo Buffalo son una buena fuente de proteínas, esenciales para el mantenimiento muscular. Presentan un contenido significativo de grasas, incluyendo algunas saturadas que aportan su característico sabor. También aportan minerales clave como fósforo, potasio y zinc, importantes para diversas funciones corporales. Su nivel alto de sodio sugiere disfrutarlas con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Alitas De Pollo Buffalo contiene 204 calorías, 17 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 14,5 g de grasas.
- Proteínas
- 17 g33%
- Carbohidratos
- 1,7 g3%
- Grasas
- 14,5 g63%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 204 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave52 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Azúcares totales0,85 g
- Azúcares añadidos0,43 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales14,5 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas4,3 / 25 g(17%)
- Grasas monoinsaturadas7,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,6 g
- Colesterol68 / 300 mg(23%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,5 g
- Omega-97,6 g
- Ácido oleico6,8 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0,09 g
- Ácido eicosenoico0,85 g
- Ácido araquidónico0,34 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,26 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,17 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,5 g
- Serina0,68 g
- Valina0,88 g
- Alanina1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina0,82 g
- Taurina26 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,41 g
- Treonina0,75 g
- Isoleucina0,82 g
- Metionina0,48 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,7 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,54 g
- Glicina0,82 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,48 g
Vitaminas
- Vitamina A21,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina51 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio12,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potasio212,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio765 / 2300 mg(33%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Yodo8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
Otros
- Agua55,3 / 3700 g(1%)
Fuentes
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