Pimientos Rellenos
Las Piperka të Mbushura son un snack salado delicioso que aporta una buena cantidad de proteínas junto con grasas moderadas. Destacan por su alto contenido en vitamina C y vitamina A, que aportan antioxidantes naturales beneficiosos para la vitalidad. Su fibra dietética favorece la digestión y el hierro ayuda a mantener los niveles de energía. Es una opción sabrosa y equilibrada para disfrutar con salud.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (250 g) de Pimientos Rellenos contiene 538 calorías, 21 g de proteínas, 59 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
- Proteínas
- 21 g15%
- Carbohidratos
- 59 g43%
- Grasas
- 26 g42%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 538 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado95 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave137 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado71 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado51 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado68 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos59 / 313 g(19%)
- Fibra dietética8 / 38 g(21%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble5 g
- Azúcares totales8 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-66,7 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas21 / 56 g(38%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina0,86 g
- Valina1,2 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,25 g
- Cisteína0,37 g
- Prolina0,98 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,2 g
- Histidina0,49 g
- Treonina0,98 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,62 g
- Triptófano0,37 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,9 g
- Fenilalanina0,98 g
- Glicina0,98 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,86 g
Vitaminas
- Vitamina A819 / 900 ug(91%)
- Vitamina C232 / 90 mg(258%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato75 / 400 ug(19%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
Fuentes
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