Kabsa De Camarones
El Shrimp Kabsa es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ideal para quienes llevan un estilo de vida activo. Ofrece un equilibrio adecuado de carbohidratos y grasas, con un contenido moderado de grasas saturadas. Contiene vitaminas destacadas como la vitamina A y la vitamina B12, que apoyan el metabolismo y la salud celular. También aporta minerales esenciales como fósforo y potasio, que contribuyen al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (240 g) de Kabsa De Camarones contiene 450 calorías, 23 g de proteínas, 55 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
- Proteínas
- 23 g21%
- Carbohidratos
- 55 g49%
- Grasas
- 15 g30%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 450 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado80 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave114 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos55 / 313 g(18%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,3 g
- Omega-65,7 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido linoleico4,5 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,4 g
Proteínas
- Proteínas23 / 56 g(41%)
Aminoácidos
- Lisina2,3 g
- Serina1,1 g
- Valina1,2 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,27 g
- Prolina0,91 g
- Taurina200 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,64 g
- Treonina0,91 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,73 g
- Triptófano0,23 g
- Ácido glutámico3,2 g
- Ácido aspártico2,3 g
- Fenilalanina0,91 g
- Glicina1,4 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,73 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo6 / 35 ug(17%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro770 / 2300 mg(33%)
Otros
- Agua175 / 3700 g(5%)
Fuentes
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