Cheesesteak De Pollo
El Chicken Cheesesteak es un sándwich delicioso que destaca por su contenido proteico, ideal para aportar energía de forma equilibrada. Su aporte en fibra favorece la digestión, mientras que la cantidad moderada de grasas totales mantiene un perfil nutricional balanceado. Además, es fuente de calcio y vitaminas del grupo B, importantes para la salud general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (650 g) de Cheesesteak De Pollo contiene 950 calorías, 80 g de proteínas, 105 g de carbohidratos y 50 g de grasas.
- Proteínas
- 80 g27%
- Carbohidratos
- 105 g35%
- Grasas
- 50 g38%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 950 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado168 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave241 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado125 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado90 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado121 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)87 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (650 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos105 / 313 g(34%)
- Fibra dietética9 / 38 g(24%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble7 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
Grasas
- Grasas totales50 / 83 g(60%)
- Grasas saturadas22 / 25 g(88%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas12 g
- Colesterol130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,3 g
- Omega-611,7 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico13 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico10,5 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,4 g
Proteínas
- Proteínas80 / 56 g(143%)
Aminoácidos
- Lisina6,3 g
- Serina3,6 g
- Valina3,8 g
- Alanina4,4 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína1,6 g
- Prolina3,2 g
- Taurina20 mg
- Arginina5,2 g
- Histidina2 g
- Treonina3 g
- Isoleucina3,4 g
- Metionina1,9 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico12,8 g
- Ácido aspártico8,6 g
- Fenilalanina3,1 g
- Glicina3 g
- Leucina5,8 g
- Tirosina2,9 g
Vitaminas
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio550 / 1000 mg(55%)
- Hierro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio4100 / 2300 mg(178%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro6350 / 2300 mg(276%)
Otros
- Agua350 / 3700 g(9%)
Fuentes
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