Cesta De Pez Gato Frito
El Catfish Basket ofrece un perfil nutricional equilibrado con una cantidad notable de proteínas que favorecen el mantenimiento muscular. Contiene una cantidad moderada de calorías y grasas totales, incluyendo grasas saturadas. Los carbohidratos junto con la fibra dietética contribuyen a una buena digestión. Minerales como el sodio y el fósforo aportan beneficios importantes.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (454 g) de Cesta De Pez Gato Frito contiene 1200 calorías, 60 g de proteínas, 90 g de carbohidratos y 67 g de grasas.
- Proteínas
- 60 g20%
- Carbohidratos
- 90 g30%
- Grasas
- 67 g50%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1200 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado213 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave305 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado158 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado114 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado152 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)110 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (454 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos90 / 313 g(29%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble3,5 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Otros carbohidratos73 g
Grasas
- Grasas totales67 / 83 g(81%)
- Grasas saturadas22 / 25 g(88%)
- Grasas trans3 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas12 g
- Colesterol200 / 300 mg(67%)
- Omega-30,3 g
- Omega-611,7 g
- Omega-930 g
- Ácido oleico25 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico7,6 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico10,5 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido eicosenoico3 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,8 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas60 / 56 g(107%)
Aminoácidos
- Lisina4,8 g
- Serina2,1 g
- Valina3,6 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,6 g
- Prolina2,1 g
- Taurina150 mg
- Arginina4,2 g
- Histidina1,5 g
- Treonina3 g
- Isoleucina3 g
- Metionina1,5 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico7,2 g
- Ácido aspártico6 g
- Fenilalanina2,1 g
- Glicina4,8 g
- Leucina4,2 g
- Tirosina2,1 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo220 / 700 mg(31%)
- Potasio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo6 / 35 ug(17%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1860 / 2300 mg(81%)
Otros
- Agua250 / 3700 g(7%)
Fuentes
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