Alitas De Coliflor Buffalo
Las Cauliflower Buffalo Wings son un snack sabroso con una ingesta calórica moderada y un aporte notable de proteínas. Ricas en vitamina C y calcio, aportan nutrientes esenciales para el bienestar diario. Su contenido en fibra dietética favorece una buena digestión, mientras que el nivel de sodio induce a consumirlas con moderación. El equilibrio entre carbohidratos y grasas complemente este aperitivo nutritivo y atractivo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (240 g) de Alitas De Coliflor Buffalo contiene 650 calorías, 15 g de proteínas, 75 g de carbohidratos y 32 g de grasas.
- Proteínas
- 15 g9%
- Carbohidratos
- 75 g46%
- Grasas
- 32 g44%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 650 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado115 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave165 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado85 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado62 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado83 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos75 / 313 g(24%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales32 / 83 g(39%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,15 g
- Omega-66,7 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,25 g
Proteínas
- Proteínas15 / 56 g(27%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,7 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina0,8 g
- Arginina1 g
- Histidina0,3 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina0,8 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C80 / 90 mg(89%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato35 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1340 / 2300 mg(58%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua190 / 3700 g(5%)
Fuentes
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