Pizza De Queso Congelada
Esta pizza de queso congelada aporta un equilibrio entre proteínas y carbohidratos, perfecta para una comida satisfactoria. Es una buena fuente de calcio, que ayuda a mantener los huesos fuertes, y de hierro, esencial para el transporte de oxígeno. Su contenido en fibra favorece una digestión saludable. Contiene grasas en cantidades moderadas, con una proporción notable de grasas saturadas características del queso.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (80 g) de Pizza De Queso Congelada contiene 210 calorías, 9,6 g de proteínas, 23,2 g de carbohidratos y 8,8 g de grasas.
- Proteínas
- 9,6 g18%
- Carbohidratos
- 23,2 g44%
- Grasas
- 8,8 g38%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 210 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave53 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,2 / 313 g(7%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales3,2 g
- Azúcares añadidos0,8 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales8,8 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Colesterol16,8 / 300 mg(6%)
- Omega-30,16 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido erúcico0,04 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,04 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,08 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas9,6 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,71 g
- Serina0,52 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,52 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,65 g
- Arginina0,58 g
- Histidina0,26 g
- Treonina0,46 g
- Isoleucina0,52 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,78 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,52 g
- Leucina0,78 g
- Tirosina0,46 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,64 / 2,4 ug(27%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato16 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio160 / 1000 mg(16%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio376,8 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Yodo8 / 150 ug(5%)
- Cromo1,6 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
Otros
- Agua28 / 3700 g(1%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
