Pizza Bianca
La Bianca Pizza es una opción deliciosa y equilibrada, destacando por su contenido proteico que ayuda a sentirse saciado. Es rica en calcio y fósforo, minerales clave para mantener huesos fuertes. Contiene grasas en cantidad moderada, incluyendo grasas saturadas, y aporta fibra dietética que favorece la digestión. También incluye vitaminas del complejo B y vitamina A, importantes para diversas funciones del cuerpo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (150 g) de Pizza Bianca contiene 350 calorías, 15 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 21 g de grasas.
- Proteínas
- 15 g17%
- Carbohidratos
- 25 g29%
- Grasas
- 21 g54%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales2 g
- Otros carbohidratos20,5 g
Grasas
- Grasas totales21 / 83 g(25%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas7,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-97,8 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico5,3 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas15 / 56 g(27%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,65 g
- Valina0,81 g
- Alanina0,89 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,81 g
- Arginina0,81 g
- Histidina0,41 g
- Treonina0,65 g
- Isoleucina0,73 g
- Metionina0,32 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico2,4 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,65 g
- Glicina0,73 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,57 g
Vitaminas
- Vitamina A117 / 900 ug(13%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1080 / 2300 mg(47%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
Fuentes
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